Question 1

Где будет проходить курс?

Answer

Курс будет доступен в закрытом телеграм-канале. Если это затруднительно, есть возможность дать доступ просто ссылками, просто напишите мне об этом.

Question 2

Есть ли ограничения по возрасту?

Answer

Я условно назвала этот курс "для мам", он подойдет тем, кому сложно делать мои обычные практики, но он все же содержит полноценные, хоть и простые физические упражнения. Четких ограничений по возрасту нет, иногда в 70 состояние здоровья лучше, чем в 45, если человек способен делать простую "зарядку", он может заниматься по курсу. Я бы сказала от 50 до 70

Question 3

Можно ли заниматься во время менструации?

Answer

Можно и нужно, йога очень помогает при болезненных месячных, нельзя лишь делать перевернутые позы и интенсивные на пресс, манипуляции с животом, но этого на курсе не будет.

Question 4

Подойдёт ли курс тем, кто никогда не занимался йогой?

Answer

Да, подойдет идеально.

Question 5

Есть ли противопоказания к занятиям?

Answer

Строгие противопоказания это: острые воспалительные процессы, онкология в тяжелой фазе (проконсультироваться с врачом). Если есть какие-то серьезные заболевания, перед прохождением курса рекомендуется проконсультироваться со своим врачом. Если есть сомнения, можно написать мне в личные сообщения.