Этот курс для тебя, если ты хочешь:
Сделать период беременности более приятным
Подготовить свое тело к родам
Сделать ум более спокойным и отпустить тревоги
Облегчить боль в спине
Избавиться от отеков
Научиться расслабляться
Позаботься о себе
Отеки, боль в пояснице и крестце, дискомфорт в области таза, затрудненное дыхание - это очень частые проблемы во время беременности, которые легко решаются правильно подобранными упражнениями. Чем раньше ты начнешь заниматься, тем легче и приятнее будет процесс беременности.
Зарегистрироваться
Что входит в программу
  • 8 занятий от 15 до 50 минут, подходящих для каждого триместра беременности
  • Утренние короткие занятия
  • Занятия с акцентом на таз, спину и универсальные для всего тела
  • Дыхательные практики для беременных
  • Звуковая практика
  • 5 медитаций для обретения спокойствия
Дыхание кажется очень простым и естественным процессом, но правильно дышать, контролировать дыхание, использовать его для расслабления - это навык, которому необходимо учиться. Дыхание - это медитация, которая всегда с тобой. Оно может сделать ощущения в схватках менее интенсивными, помочь отпустить напряжение, успокоиться.
Именно поэтому в курсе есть отдельный урок по дыханию и целых 5 аудиомедитаций.
Стоимость курса
Получи доступ к материалам курса навсегда по уникальной цене
1500 руб.
Оплатить
Обо мне

Мой путь йоги начался в 2013 году.

В 2016 году я прошла тренинг для учителей хатха йоги в мировой столице йоги - Ришикеше, я провела 4 месяца в Индии, где произошло полное переосмысление значения и цели йоги в целом, открылись новые грани практики.


С 2016 года я преподаю в Петербурге и онлайн. За это время я сформировала свой авторский стиль, соединяющий традиционную хатха йогу с другими направлениями телесноориентированных практик, постоянно совершенствуясь и привнося что-то новое.


Более 10 потоков онлайн курсов доказали эффективность моих программ.


Обучение:

- Тренинг для учителей хатха-йоги 500 часов (хатха йога, аштанга-виньяса, йога Айенгара, пранаяма, медитация) в мировой столице йоги - Ришикеше, Индия, в сертифицированной школе международного йога-альянса Shiva Yoga Peeth.

- Интенсивный курс аштанга-виньяса йоги в школе Swami Vivekananda, Ришикеш, Индия;

- Йога для беременных и восстановление после родов, 100 часов, Generation yoga school, СПб;

- Семинары с ведущими учителями со всего мира.
Свяжись со мной, если у тебя есть вопросы
Безгинова Татьяна Андреевна, ИНН 771887671478
Правовая информация
Политика обработки персональных данных