Question 1

Где будет проходить курс?

Answer

Курс будет доступен в личном кабинете на моем сайте, уроки будут открываться там ежедневно, заниматься можно в своём темпе.

Question 2

Подходит ли курс беременным?

Answer

Беременным я рекомендую проходить специальные курсы перинатальной йоги, на этом курсе будет много того, что можно беременным, но и противопоказанных техник тоже много. Лучше пройти курс после родов (через 1.5-2 месяца).

Question 3

Можно ли заниматься во время менструации?

Answer

Можно и нужно, йога очень помогает при болезненных месячных, нельзя лишь делать перевернутые позы и интенсивные на пресс, манипуляции с животом.

Question 4

Я никогда не занималась йогой, подойдёт ли мне курс?

Answer

Да. Я всегда даю варианты поз от простого к сложному, чтобы всем было интересно и эффективно, каждая поза и упражнение объясняется предельно детально, чтобы даже без моего личного присутствия новички выполняли все правильно.

Question 5

Буду ли я успевать? Сколько времени потребуется?

Answer

Будучи мамой маленького ребёнка, я знаю как тяжело найти время на себя, поэтому я постаралась составить программу максимально комфортно, чтобы все успевали. Все практики длятся от 15 до 40 минут. Доступ к занятиям предоставляется на 2 или 6 месяцев в зависимости от тарифа.

Question 6

Можно ли будет продлить доступ к курсу позже?

Answer

Да, но цена будет выше.

Question 7

У меня цистит/эндометриоз/другое заболевание, можно ли заниматься?

Answer

Все заболевания области таза являются показанием к курсу, если только они не в острой фазе в момент прохождения. Противопоказания: беременность, менее 1.5 месяцев после родов, острые воспалительные процессы, онкология (проконсультироваться с врачом), опущение (пролапс) 3-4 степени. В любом случае, перед прохождением курса рекомендуется проконсультироваться со своим врачом.